Suplementy

Wysokiej jakości suplementy diety to najlepszy sposób, aby zadbać o swoją odporność i dobre samopoczucie. Suplementy diety zawierają cenne substancje i składniki mineralne. Są wsparciem dla układu immunologicznego i wspomagają funkcjonowanie całego organizmu.  Warto jednak sięgać po suplementy diety z naturalnych produktów. Wykazują one większą przyswajalność drogocennych właściwości. Włączenie odpowiedniej suplementacji do swojej diety, nie tylko pomoże Ci zachować zdrowie, ale też poprawi Twój wygląd i stan skóry. 

Co to są suplementy diety?

Suplement diety to preparat, który zawiera składniki odżywcze lub substancje bioaktywne. Te preparaty są przeznaczone głównie do stosowania jako dodatek do codziennej diety, w celu poprawy stanu zdrowia, zapobiegania chorobom, a nawet łagodzenia objawów chorobowych. 

Suplementy diety dostępne są w różnych formach. Najpopularniejsza są tabletki i kapsułki. Jednak preparaty mogą mieć też formę proszku, płynu, a nawet gumy do żucia, napoju lub plastrów. Wiele suplementów diety jest dostępnych bez recepty. Warto pamiętać o tym, że nie zastąpią one zdrowej i zbilansowanej diety. Ich przyjmowanie jest uzależnione od indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia każdej osoby. 

Suplementy diety, a leki – jaka jest różnica?

Główną różnicą pomiędzy lekiem a suplementem diety jest to, że zadaniem leków jest leczenie, a z kolei suplementy diety zawierają składniki odżywcze i ich zadaniem jest uzupełnienie naszej diety w konkretne składniki, mikroelementy lub makroelementy. Te preparaty uznawane są za bezpieczne i mogą być uzupełnieniem każdej diety. Z kolei leki zawsze są przepisywane przez lekarza i wydawane na receptę, a ich stosowanie powinno być monitorowane przez lekarza. 

Jakie suplementy naprawdę działają? 

Głównym zadaniem suplementów diety jest wzbogacenie naszych posiłków o dodatkowe składniki odżywcze, których nie przyjmujemy w odpowiednich ilościach wraz z posiłkiem. Aby suplementacja spełniała wymagania organizmu, musi być dopasowana do indywidualnego stylu życia i preferencji, a także aktywności fizycznej oraz diety. Suplementy są niezbędnym dodatkiem, jeśli w badaniach krwi pojawiają się niedobory. W Polsce u większości z nas występuje niedobór witaminy D, którą należy suplementować, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Z kolei w okresach zwiększonej zachorowalności na wirusy grypy warto zadbać o suplementację witaminą C oraz probiotykami. Probiotyki odpowiadają za równowagę w mikroflorze jelitowej, a ta z kolei pomaga w ochronie naszego organizmu przed drobnoustrojami. 

Zanim jednak zdecydujesz się na konkretny preparat, sprawdź firmę. Podstawą jest, aby wybrać produkty, które są znane i sprawdzone. Sami bardzo dbamy o jakość, dlatego tak ważne jest dla nas, aby w sklepie znalazły się tylko preparaty firm, które posiadają certyfikat jakości. 

Jak wybrać odpowiedni suplement diety?

Suplement diety powinien być dobrany to indywidualnych potrzeb, które wynikają ze sposobu życia oraz odżywiania się. Bardzo ważne jest też, aby wybierać suplementy diety od renomowanych producentów, ponieważ stosują oni wysokie standardy produkcji i posiadają odpowiednie certyfikaty jakości. To daje gwarancję, że wartości odżywcze zawarte w suplemencie zostaną przyswojone przez Twój organizm. Oprócz witamin nasz organizm mogą wspierać produkty zawierające ekstrakty roślinne. Rośliny są już od wieków używane w medycynie naturalnej. Ich włączenie do diety pomoże Ci odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie. 

Suplementy – kiedy są potrzebne? 

Po suplementy diety warto sięgać zawsze wtedy, gdy czujesz się osłabiony i zmęczony. Oprócz wizyty u lekarza warto wspomagać się wtedy odpowiednimi witaminami oraz probiotykami, aby wspomóc siebie i uchronić się przed chorobami. Należy pamiętać o nich, gdy nasz organizm jest osłabiony. Odpowiednia ilość składników odżywczych to podstawa do prawidłowego funkcjonowania organizmu. 

Suplementy warto przyjmować także podczas zwiększonego stresu i wysiłku umysłowego. Takie preparaty to najlepszy sposób na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobre samopoczucie każdego dnia. 

Dlaczego warto stosować suplementy diety?

Suplement diety to przede wszystkim wsparcie dla organizmu, gdy nie możemy dostarczyć mu odpowiednich składników odżywczych lub gdy nasze zapotrzebowanie na te składniki jest większe niż w innych okresach naszego życia. Takim momentem jest karmienie piersią lub ciąża, ponieważ wtedy osoba ma zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze i bardzo ważne jest, aby przyjmowała odpowiednie suplementy diety przystosowane dla osób w ciąży. 

Suplementacja witaminami i dodatkowymi składnikami odżywczymi jest ważne po ciężkiej chorobie oraz w czasie przeziębiania. Wtedy organizm ma składniki na regenerację i pomaga szybciej odzyskać dobre samopoczucie. Wprowadzenie odpowiedniej suplementacji w okresie jesienno-zimowym ochroni organizm przed przeziębieniem i grypą. Zapobiegaj, zamiast leczyć.