Układ oddechowy

Układ oddechowy – jak dbać o swoje zdrowie? 

Układ oddechowy jest systemem organów w organizmie, który umożliwia wymianę gazów między organizmem a jego środowiskiem. Głównym celem układu oddechowego jest dostarczanie tlenu do krwi i usuwanie z niej dwutlenku węgla. Jest to kluczowy proces dla przemiany materii i produkcji energii w komórkach. 

Z czego składa się układ oddechowy?

Układ oddechowy składa się z nosa, zatok, gardła i płuc. Infekcje wirusowe i bakteryjne czasem dotykają tylko jednego narządu, ale mogą również rozprzestrzenić się na cały układ oddechowy. Szczególnie wtedy, gdy organizm jest osłabiony. Choroby układu oddechowego mogą być spowodowane różnymi alergenami, takimi jak niektóre rodzaje żywności i pyłek kwiatowy. Częstymi czynnikami sprzyjającymi chorobom oddechowym jest także osłabienie układu pokarmowego, jak na przykład choroby jelit, oraz zanieczyszczenia przenoszone przez powietrze. Głównie pleśń czy różnego rodzaju substancje chemiczne. Wszystkie wymienione czynniki mają negatywny wpływ na układ oddechowy. 

Choroby układu oddechowego – jak sobie z nimi radzić? 

Zdrowie układu oddechowego jest kluczowe, aby utrzymać dobrą kondycję naszego ciała. Choroby związane z układem oddechowym mogą negatywnie wpłynąć na jakość naszego życia. 

Zdrowy układ oddechowy, a dieta

Jednym z fundamentalnych kroków w trosce o zdrowie układu oddechowego jest przyjęcie odpowiedniej diety. Dobre odżywianie nie tylko wpływa na nasze ogólne zdrowie. Może także pomóc w leczeniu niektórych schorzeń układu oddechowego. Zdecydowanie warto zwrócić uwagę na żywność pełnowartościową, taką jak świeże warzywa i naturalne produkty.

Kluczowe jest także unikanie produktów, które mogą przyczyniać się do powstawania śluzu i potencjalnie pogarszać objawy chorób układu oddechowego. Wśród tych produktów znajdują się cukry, gluten zawarty w niektórych zbożach, owoce cytrusowe, przetworzone i surowe produkty mleczne, a także nadmiar czerwonego mięsa.

Olejki eteryczne w leczeniu układu oddechowego

Wielu chorobom układu oddechowego można zaradzić za pomocą inhalacji z olejków eterycznych. Najlepszym wyborem jest olejek eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, lawendy oraz cytryny. Te zapachy nie tylko pomogą podczas leczenia, ale także poprawią samopoczucie i pomogą się zrelaksować. Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości antyseptyczne; dezynfekuje pomieszczenie i działa bakteriobójczo, wirusobójczo oraz grzybobójczo. Do takich inhalacji możliwe jest dodanie srebra koloidalnego. Najlepszym sposobem jest użycie nawilżacza ultradźwiękowego lub medycznego nebulizatora. Nawilżacza powietrza najlepiej używać bez filtra, dzięki temu cząsteczki srebra koloidalnego mogły przedostać się do powietrza. Z kolei medyczny nebulizator to urządzenie elektroniczne, które pozwala wprowadzić drobne cząsteczki mgiełki bezpośrednio do płuc przez rurkę podłączoną do maski zakładanej na nos. Zdarza się, że problemy z układem oddechowym wynikają z zatrucia pleśnią, które wywołuje “syndrom chorych budynków”. Jest to poważny i powszechny problem, który jest spowodowany przez grzyby, pleśnie i zarodniki, które nie zawsze są widoczne gołym okiem.

Płuca – najważniejszy narząd układu oddechowego

Płuca to para bardzo dużych, gąbczastych organów położonych w jamie klatki piersiowej po obu stronach serca, odpowiedzialnych za oddychanie. Ze względu na obecność serca, które zajmuje przestrzeń w klatce piersiowej, lewe płuco jest nieco mniejsze od prawego. Ponieważ płuca osłaniają żebra, to lewe płuco jest mniejsze od prawego, aby serce nie było uciskane. 

Układ oddechowy – jak oddychamy? 

Podczas procesu oddychania, powietrze wnikające przez nasz nos przemierza drogę do tchawicy. Ta z kolei rozdziela strumień powietrza na dwa główne kierunki, tworząc dwa oskrzela, które dalej prowadzą do mniejszych kanalików zwanych oskrzelikami. Na końcu tej drogi znajdują się miniaturowe pęcherzyki powietrzne o niezwykle cienkimi ściankami.

Otoczone siecią drobnych naczyń krwionośnych, pęcherzyki absorbują tlen zawarty w wdychanym powietrzu i przekazują go do hemoglobiny czerwonych krwinek, co umożliwia transport tlenu do wszystkich komórek organizmu. W tym samym czasie, pęcherzyki odpowiadają za wydalanie dwutlenku węgla, który jest produktem przemian metabolicznych, z powrotem do atmosfery.

Pęcherzyki powietrzne mają unikalną strukturę, przypominającą plaster miodu, co pozwala na optymalizację wymiany gazowej, dzięki dużej powierzchni kontaktu z krwią, mimo niewielkich rozmiarów.

Na dnie klatki piersiowej znajduje się przepona, potężny mięsień. Jego ruchy, razem z mięśniami międzyżebrowymi, wpływają na zmiany ciśnienia w płucach, co z kolei prowadzi do ich rozszerzania i zwężania.

Wilgotne środowisko w płucach sprawia, że są one podatne na infekcje bakteryjne.