Blog
Zapraszamy do lektury naszego bloga aby zaczerpnąć informacji dotyczących zdrowia i suplementacji.
Probiotyki i prebiotyki – klucz do zdrowego układu trawiennego
Probiotyki i prebiotyki to dwa kluczowe pojęcia w nauce o mikrobiomie, które odmiennie definiuje podręcznik mikrobiologii i butelka jogurtu ze sklepu. W rzeczywistości to kompleksowe narzędzia terapeutyczne, których potencjał zdrowotny jest ogromny – od regulacji...
Jakie suplementy dla kobiet w różnym wieku?
Współczesna kobieta mierzy się z wieloma wyzwaniami – od intensywnego trybu życia, przez stres, po zmieniające się potrzeby organizmu na różnych etapach życia. Suplementy dla kobiet stają się więc nie tylko wsparciem,...
Suplementy diety na zdrowe włosy, skórę i paznokcie
Zdrowe włosy, promienna skóra i mocne paznokcie to marzenie wielu z nas – i choć są wyznacznikiem piękna, są przede wszystkim wskaźnikami zdrowia. Stan tych tkanek odzwierciedla jakość odżywienia organizmu, gospodarkę hormonalną, funkcjonowanie jelit i poziom stresu....
Odporność. Jak ją budować w sezonie infekcyjnym?
Każdy z nas chciałby przejść jesień i zimę bez jednej infekcji. W Polsce, gdzie sezon grypowy trwa od października do marca, a każdy kontakt z chorym dzieckiem lub współpracownikiem kończy się dniem w łóżku z gorączką, pytanie „jak wzmocnić odporność?" jest na ustach...
Suplementy liposomalne – ashwagandha i żeń-szeń: domowe sposoby na poprawę samopoczucia
Liposomy to nanotechnologia w służbie suplementacji – maleńkie kuliste struktury zbudowane z podwójnej warstwy fosfolipidów (identycznej jak błona komórkowa), w których enkapsulowane są składniki aktywne. Dzięki tej budowie liposomy chronią substancje aktywne przed...
Zmiany na skórze, a zdrowie
Skóra jest jak lustro zdrowia wewnętrznego – dermatologowie i medycyna tradycyjna od wieków wiedzieli to, co współczesna nauka potwierdza coraz dokładniej: wiele problemów skórnych ma swoje korzenie w zaburzeniach narządów wewnętrznych, niedoborach składników...
Witamina młodości w kosmetykach – witamina E
Witamina E to popularny składnik kosmetyków i suplementów diety, reklamowana jako „witamina młodości". I nie bez powodu – jako silny antyoksydant rozpuszczalny w tłuszczach chroni błony komórkowe przed degradacją oksydacyjną, która jest jednym z kluczowych mechanizmów...
Dlaczego trzeba suplementować witaminy?
„Jedz zdrowo i nie potrzebujesz suplementów" – to zdanie słyszysz często, ale czy jest ono wciąż prawdziwe w XXI wieku? Odpowiedź jest bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać. Nowoczesne rolnictwo przemysłowe, przetwarzanie żywności, zanieczyszczenie...
Jak dbać o układ pokarmowy i przeciwdziałać dolegliwościom takim jak niestrawność czy zaparcia?
Układ pokarmowy to znacznie więcej niż tylko „rura" transportująca jedzenie. To złożony ekosystem obejmujący ponad 4 metry jelit, setki gatunków bakterii mikrobiotycznych, niemal autonomiczny układ nerwowy (enteric nervous system – „drugi mózg") i 70% komórek...