Witaminy, mikroelementy i minerały

Witaminy, mikroelementy i minerały to niezbędne składniki odżywcze, których organizm potrzebuje w małych ilościach, ale bez których nie może prawidłowo funkcjonować. Polska populacja wykazuje szczególnie częste niedobory: witaminy D3 (>90% Polaków), magnezu (>60%), witaminy B12 (weganie, seniorzy) i cynku.

Witaminy i minerały w aktywnych formach
Jakość suplementu zależy przede wszystkim od formy chemicznej składnika. Metylokobalamina (B12), metylfolian (kwas foliowy), glicynian magnezu, bisglyciniant cynku, selenometionina – to aktywne, organiczne formy o najwyższej biodostępności. W Persymona oferujemy preparaty NUION firmy Puromedica w płynnych, łatwo przyswajalnych formach, a także kompleksowe preparaty multiwitaminowe.

Co warto suplementować i jak to sprawdzić?
Przed suplementacją warto wykonać badania krwi (poziom D3, B12, ferrytyna, morfologia, magnez w erytrocytach), aby dobrać odpowiednią dawkę. Sprawdź nasze podkategorie: Witamina D3, Witamina B12 i artykuł: Niedobory witamin i minerałów – co suplementować.