Jelita i mikrobiota

Wyświetlanie wszystkich wyników: 6

Sortuj po cenie

Suplementy na jelita i mikrobiotę – zdrowie zaczyna się w brzuchu

Mikrobiota jelitowa – czyli ekosystem bilionów bakterii, drożdży i innych mikroorganizmów zamieszkujących nasz przewód pokarmowy – to dziś jeden z najgoręcej badanych tematów w medycynie i dietetyce. Stan jelit wpływa nie tylko na trawienie, ale również na odporność, nastrój, kondycję skóry i poziom energii. W naszym sklepie znajdziesz preparaty wspierające zdrowie jelit: probiotyki wieloszczepowe, prebiotyki, błonnik, enzymy trawienne oraz preparaty łagodzące dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Co niszczy mikrobiotę jelitową?

Najczęstsze przyczyny zaburzeń mikrobioty to: antybiotykoterapia, przewlekły stres, dieta uboga w błonnik i bogata w cukry proste, alkohol, przetworzona żywność, niektóre leki (NLPZ, inhibitory pompy protonowej) oraz infekcje przewodu pokarmowego. Skutkiem dysbiozy mogą być wzdęcia, zaparcia, biegunki, refluks, problemy skórne, częstsze infekcje i wahania nastroju. Polecamy także zapoznać się z naszą ofertą na układ pokarmowy oraz wątrobę.

Probiotyki, prebiotyki, postbiotyki – czym się różnią?

Probiotyki to żywe kultury bakterii (Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii i inne), które dostarczają korzystne mikroorganizmy. Prebiotyki to pokarm dla naszych dobrych bakterii (inulina, FOS, GOS, błonnik). Postbiotyki to metabolity produkowane przez bakterie probiotyczne. Sprawdź naszą szeroką ofertę probiotyków, prebiotyków i aminokwasów.

Jak długo stosować probiotyki?

Minimum 4-8 tygodni, w przypadku odbudowy mikrobioty po antybiotyku – co najmniej 2-3 miesiące. Probiotyk warto przyjmować na czczo lub na noc, z odstępem 2-3 godzin od antybiotyku. Warto też wzbogacić dietę o naturalne produkty fermentowane (kiszonki, kefir, jogurt naturalny) i zwiększyć spożycie błonnika do 25-35 g dziennie.

FAQ – Jelita i mikrobiota

Jakie objawy daje zła mikrobiota? Wzdęcia, gazy, zaparcia, biegunki, refluks, zmęczenie, problemy skórne, częstsze infekcje.

Czy probiotyk można brać codziennie? Tak, dobrej jakości probiotyk można stosować długoterminowo, najlepiej rotacyjnie zmieniając szczepy.

Co lepsze – probiotyk czy jogurt? To różne rzeczy – suplement probiotyczny dostarcza określone szczepy w wysokich stężeniach (miliardy CFU), jogurt to żywność z mniejszą ilością bakterii.

Kiedy widać efekty probiotykoterapii? Pierwsze efekty zwykle po 2-4 tygodniach regularnego stosowania.

Suplementy diety nie są lekiem. W przypadku przewlekłych dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.

{„@context”:”https://schema.org”,”@type”:”FAQPage”,”mainEntity”:[{„@type”:”Question”,”name”:”Jakie objawy daje zła mikrobiota jelitowa?”,”acceptedAnswer”:{„@type”:”Answer”,”text”:”Wzdęcia, gazy, zaparcia, biegunki, refluks, przewlekłe zmęczenie, problemy skórne, częstsze infekcje.”}},{„@type”:”Question”,”name”:”Czy probiotyk można brać codziennie?”,”acceptedAnswer”:{„@type”:”Answer”,”text”:”Tak, dobrej jakości probiotyk można stosować długoterminowo, najlepiej rotacyjnie zmieniając szczepy.”}},{„@type”:”Question”,”name”:”Co lepsze: probiotyk czy jogurt?”,”acceptedAnswer”:{„@type”:”Answer”,”text”:”To różne rzeczy. Suplement probiotyczny dostarcza określone szczepy w wysokich stężeniach (miliardy CFU), jogurt to żywność z mniejszą ilością bakterii.”}},{„@type”:”Question”,”name”:”Kiedy widać efekty probiotykoterapii?”,”acceptedAnswer”:{„@type”:”Answer”,”text”:”Pierwsze efekty zwykle po 2-4 tygodniach regularnego stosowania.”}}]}